Le club de marche Les pas sages a été créé afin d’offrir un espace d'activité physique accessible pour les personnes vivant avec un trouble neurocognitif. Vous pouvez être accompagné.e ou non d’un.e proche lors des séances de marche. Notre club de marche offre non seulement l'opportunité de rester actif.ve et de profiter de la nature, mais aussi de nouer des liens avec les autres membres du groupe dans une atmosphère de soutien et de camaraderie et aussi de vous encourager à adopter ou préserver de belles habitudes de vie.
Comment ça fonctionne
Chaque séance sera encadrée par deux intervenantes et une kinésiologue qui seront là pour assurer la sécurité des participant.e.s, fournir un soutien et des encouragements, et créer un environnement accueillant et sans jugement.
Les parcours de marche seront planifiés avec soin pour tenir compte des différents niveaux de mobilité et de la condition physique des participant.e.s. Des options seront disponibles pour ceux et celles qui nécessitent un rythme plus lent ou des arrêts occasionnels.
Dates : Chaque semaine, du mercredi 7 août au mercredi 23 octobre 2024 (12 semaines). En cas de pluie, la séance sera remise à la fin du programme.
Horaire : Les mercredis en avant-midi (l’heure exacte sera confirmée aux participant.e.s à la suite de leur inscription).
Lieu : Le point de départ sera à nos bureaux du 1040 avenue Belvédère et les marches auront lieu sur les Plaines d'Abraham. Nous sélectionnons les pistes les mieux adaptées en fonction des capacités des participant.e.s.
Coût d’inscription : 30 $ par personne
Participation : Sur inscription pour la session de 12 semaines
Les personnes intéressées doivent être capables de participer de manière autonome au programme ou être accompagné.es d'un.e aidant.e.
Critères à rencontrer pour participer à notre club
- Je vis avec la maladie d’Alzheimer ou un autre trouble neurocognitif et je serai accompagné.e ou non par un.e proche;
- Je suis une personne autonome à la marche (qui n’a pas besoin d’aide à la marche telle que canne ou déambulateur);
- Je suis physiquement capable d’être debout durant 1 h à 1 h 30;
- Je suis capable de traverser la rue dans un temps donné (ex : lumière pour piétons de 20 secondes);
- Je ne suis pas à risque de chute.
*Nous nous réservons le droit de mettre fin à la participation d’une personne si les critères demandés pour participer au club de marche ne sont pas rencontrés. Le coût d’inscription sera remboursé seulement à l’intérieur des trois premières semaines.
D’où vient le nom de notre club de marche?
Un pas à la fois, nous apprendrons à nous connaitre. Un pas à la fois, vous aurez de plus en plus confiance en vos capacités. Un pas à la fois, nous mettrons tout en œuvre pour aborder cette belle aventure avec légèreté et humour!
À toutes ces belles personnes qui emboiteront le pas avec nous, tous et toutes sont les bienvenu.es, les sages comme les moins sages 😊!